對于很多孕媽來說，在懷孕期間是非常難熬有辛苦的一段時間，而且在孕期的飲食和生活習慣等方面都是非常小心翼翼的，生怕對胎兒的發(fā)育造成嚴重的影響，而在分娩之后，在坐月子期間對月產婦來說是非常重要的，因為在坐月子期間，稍有不慎，就會導致產婦落下月子病，這樣的話對產婦的身體健康是非常有影響的，所以在月子期間一定要注意合理的飲食和良好的生活習慣，對于這4件“傻事”，產婦盡量少做，利于產婦更好的產后恢復。

　　1、久蹲、過度勞累

　　對于很多寶媽來說，在生完孩子之后身體非常虛弱，所以需要在月子期間好好護理，這樣才有助于更好的產后恢復，但是在坐月子期間沒有人照顧孩子，而且在平時清洗尿布的時候也要長時間的蹲著，這樣對于產婦的盆底肌肉恢復是非常有影響的，而且還有可能導致子宮異位或者是脫垂的現象，所以在月子期間產婦一定要特別注意，不要過度勞累，避免影響產后恢復。

　　2、長時間玩手機

　　現在的生活水平逐漸提高，越來越多的電子產品進入到人們的生活，而對于很多產婦來說，在月子期間經常會利用手機來打發(fā)時間，但是長期使用手機的話，對身體的健康是非常有影響的，而且也會對眼睛造成一定的危害，導致出現視力下降的現象，所以產婦在月子期間一定要特別注意盡量，不要過長時間的使用手機，避免對產后恢復造成不利的影響。

　　3、情緒大起大落

　　很多產婦在產后身體非常的虛弱，而且在平時照看孩子也是非常的累，從而就會影響產婦的心情，導致產婦情緒不穩(wěn)定，這樣的話對產婦的產后恢復是非常有影響的，而且也會導致產婦出現產后抑郁的現象，所以在月子期間產婦一定要注意控制自身的情緒，放松自己的心情，而且對于一些新手爸爸來說，也要及時的開導產婦，避免影響產后恢復。

　　4、不注重腹部保養(yǎng)

　　很多寶媽在月子期間認為注意合理的飲食，就有利于產后恢復，所以在平時不注重腹部的保養(yǎng)，從而導致出現子宮下垂的現象，這樣的話就會影響產婦的身材恢復，所以在月子期間一定要注意腹部的保養(yǎng)，這樣對于產婦的身材恢復是非常有幫助的。

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