益生菌是只對健康有益處的，活的微生物。這個概念初是在20世紀初提出來的，諾貝爾獎獲得者Elie Metchnikouff被稱為益生菌之父，他提出攝入有益的微生物可以改善人們的健康情況。

　　現(xiàn)在益生菌的應(yīng)用相對來說還是很廣泛的，酸奶里有益生菌，飲料里有益生菌，護膚品、膳食里面也有益生菌。

　　在益生菌被廣泛使用的時代，益生菌到底對人體產(chǎn)生了哪些可能的作用呢？

　　為什么說可能，因為其實對益生菌的研究是不斷深入的一個過程中。現(xiàn)在有一些研究結(jié)果，說它可能會產(chǎn)生什么作用，但是還沒有科學依據(jù)，也不能夠保證什么年齡的人用多少的益生菌，用什么種類的益生菌就一定會起到相一些相應(yīng)的作用。

　　但是經(jīng)過一些臨床實驗、受眾反饋，可以知道益生菌的一些可能的作用。

　　，它能夠幫助維持一個理想的微生物群落。

　　第二，它能夠穩(wěn)定消化道對不良微生物的阻礙，當我們的有益菌達到一定數(shù)量的時候，有害菌就沒有辦法存活，達到一個平衡的狀態(tài)。

　　第三，幫助消化道中的微生物群受到干擾后恢復(fù)正常。

　　第四，益生菌可以戰(zhàn)勝不良的微生物和刺激免疫反應(yīng)。因為腸道健康對于身體的免疫功能幫助特別大，以前可能都知道淋巴，或者其他的系統(tǒng)對于免疫功能有相應(yīng)的一個作用，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，腸道是人體大的一個免疫器官，所以它的健康對于免疫功能非常的重要。

　　其他的比如醫(yī)生可以通過益生菌幫助寶寶緩解腸絞痛等等。

　　再者，還要和大家談?wù)勅绾谓o消費者正確使用益生菌或營養(yǎng)食品的建議。

　　正常的情況下，在使用益生菌的時候，一般有四點需要注意。

　　，不要用未經(jīng)證實的產(chǎn)品和做法取代已被科學證明的治療。一些病癥的治療一定通過專業(yè)的治療途徑，用一些有療效的產(chǎn)品來幫助健康的恢復(fù)。

　　第二，如果考慮要使用益生菌膳食補充劑，請先咨詢醫(yī)生。

　　第三，不同階段、不同原因所使用的益生菌可能會有不同。我們在不同一些年齡段菌群是不一樣的，這個時候使用的益生菌應(yīng)該是不一樣的。不要隨意拷貝別人的做法，這樣對你的身體健康沒有多大幫助的。

　　后，在就診時，告訴醫(yī)生所使用的任何補充劑和全部健康措施。這樣對于醫(yī)生的診療來說才是有幫助的，否則的話醫(yī)生可能會對你的整體狀況了解不清晰。